Wie sieht eine belegte Zunge aus und welche Ursachen gibt es?
Eine weiß belegte Zunge entsteht oft durch trockenen Mund, Mundatmung, wenig trinken oder normale bakterielle Ablagerungen. Auch bei einer Erkältung kann eine weiß belegte Zunge auftreten, weil man weniger isst, mehr durch den Mund atmet und der Speichelfluss verändert ist. Wenn weiße Beläge wie Quark aussehen, sich abstreifen lassen und darunter eine gerötete Fläche liegt, kann auch eine Pilzinfektion dahinterstecken.
Eine gelblich belegte Zunge oder eine weiß-gelb belegte Zunge hängt häufig mit Belägen, Rauchen, Kaffee, Tee oder Mundtrockenheit zusammen. Auch bestimmte Mundspüllösungen oder Medikamente können die Farbe beeinflussen. Eine braun belegte Zunge oder dunkel belegte Zunge wirkt oft beunruhigend, kann aber ebenfalls durch Farbstoffe, Nikotin oder eine veränderte Mundflora entstehen.
Wichtig ist nicht nur die Farbe. Auch Begleitzeichen zählen. Kommen Mundgeruch, Zahnfleischbluten, Schmerzen, Brennen, Schluckbeschwerden oder wunde Stellen hinzu, braucht die Ursache mehr Aufmerksamkeit.
Was hilft gegen Zungenbelag und Mundgeruch?
Bei normalem Zungenbelag hilft eine ruhige, regelmäßige Mundpflege. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und reinigen Sie die Zahnzwischenräume. Die Zunge können Sie vorsichtig mit einem Zungenschaber oder Zungenreiniger säubern. Beginnen Sie hinten und ziehen Sie sanft nach vorn. Druck ist dabei kein Vorteil. Die Zunge ist empfindliches Gewebe, kein Küchenbrett.
Trinken Sie ausreichend Wasser, besonders wenn sich die Zunge trocken anfühlt. Wer raucht, viel Kaffee trinkt oder häufig Mundtrockenheit bemerkt, sollte beobachten, ob der Belag dadurch stärker wird. Auch eine professionelle Zahnreinigung kann helfen, wenn Beläge, Zahnstein oder Zahnfleischentzündungen den Mundgeruch verstärken.
Wenn eine stark belegte Zunge länger anhält, immer wiederkommt oder ungewöhnlich aussieht, ist eine Untersuchung sinnvoll. Ihre Zahnärztin oder Ihr Zahnarzt kann prüfen, ob Zahnfleischprobleme, Pilzbefall, Reizungen, Prothesenstellen oder andere Ursachen beteiligt sind. So bleibt die belegte Zunge kein Rätsel, sondern wird zu einem Hinweis, den man richtig einordnet.
